Inflammation
Hvad er inflammation?

Inflammation er en naturlig reaktion i vores immunsystem, som aktiveres på grund af indre eller ydre traumer.

Det er en reparationsproces, der stimulerer blodkarrene til at udvide sig og derfor øger mængden af ​​blod i det beskadigede væv. Fordi blod tilfører alle de celler og elementer, som kroppen har brug for til reparation, er inflammation en nødvendig og konstruktiv fysiologisk proces, der sker i alle organismer.

Men hvis det er naturligt, hvorfor kan det forårsage smerter?
Hvorfor tager vi antiinflammatoriske piller?

For at øge blodcirkulationen skaber inflammationen det, vi kalder en "vasodilatation". Vasodilatation er, når blodårerne bliver bredere og øger deres diameter. Væggen af blodåren (eller adventis) indeholder følsomme nerver. Når adventis mases af det øgede tryk, stimuleres disse følsomme nerver og sender information om "smerte" til hjernen.

Hele denne proces er en mekanisme til beskyttelse af kroppen.

Først reparerer kroppen sig selv ved at sende mere blod, og derefter er hjernen på grund af smerten opmærksom på at undgå visse bevægelser, der vil kunne hindre helingsprocessen.

Dette billede viser udvidelsen af blodkaret og stigningen i blodcellerne, der kommer til at reparere det beskadigede væv.

Som i enhver autoimmunreaktion kan kroppen undertiden ikke kontrollere processen så godt, og selve betændelsen begynder at være problematisk og for smertefuld.

Det er her, vi begynder at give piller som Ibuprofen for at forsøge at roe os ned og bryde betændelseskredsen.

Husk, betændelse er en reparationsmekanisme, og det tilrådes derfor altid at tage Ibuprofen lige før sengetid, så du er sikker på ikke at bruge den beskadigede struktur under medicinenes virkning.

Hvordan ved jeg, om jeg har en betændelse?

Det første og tydelige tegn er smerte, men denne smerte har meget specifikke egenskaber.

Den første og mest genkendelige egenskab er "hvilende smerte". Betændelse har en tendens til at lette, mens kroppen bevæger sig og varmer musklen op, men når du går hjem og hviler i sofaen, begynder smerten at komme og gør det vanskeligt for dig at begynde at bevæge dig igen. Du kan få betændelse, hvis du har det godt om dagen, men når du går i seng, begynder du at vågne PÅ grund af smerten (og ikke fordi de bevæger sig rundt i deres seng).

Ofte siger mine patienter mig: "Åh, jeg har morgen smerter, så er det en betændelse?"

Folk kan falde stivhed og / eller smerte om morgenen, men hvis denne smerte forsvinder inden for ca. 30 minutter, er det sandsynligvis ikke en betændelse. Hvis smerten vedvarer i 2 timer efter at have vågnet, er risikoen for en betændelse stille høj.

Inflammation har også andre symptomaspekter såsom hævelse og følelse af varme omkring det pågældende område.

Mad og betændelse

Dette er et emne, som jeg brænder for, og jeg kan virkelig godt lide at tale med mine patienter, fordi mad er en vigtig del af vores hverdag, og ændring af din diæt kan virkelig lindre mange symptomer.

Kemien bag det er meget interessant, men jeg vil prøve at holde det simpelt her.

Vigtigst er det, at øget syreindhold i blodet skaber betændelsesprocesser. Så betændelse eller ej, at have surt (lavt pH) blod er ikke godt for nogen.

Surhed er protoner (frie molekyler af brint - skrevet H + i kemi). Så jo mere H + i dit blod, desto surere bliver dit blod.

Og hvor finder vi mest H + i vores mad? Naturligvis i de ting, vi nyder at spise: SUKKER.

Folk spørger mig derefter: "Så jeg skal bare stoppe med at spise slik og kager?"

Dette er en god start, men det er ikke nok. Mange forbinder "sukker" med "sødme", hvilket naturligvis er sandt, men der er meget mere mad, der indeholder mange protoner uden at smage sødt. Vi bør med rette erstatte udtrykket "sukker" med "kulhydrater", som grundlæggende er kæder af kulstof associeret med ilt, og hver af dem er dækket af brint.

Når den fordøjede mad kommer ind i tarmen, absorberes elementerne i dit blod. Jo flere kulhydrater dit sidste måltid indeholdt, jo flere protoner passerer ind i dit blod, hvilket sænker pH og derved fører til mikroinflammationer.

Så næste gang du handler, skal du kontrollere beskrivelsen på bagsiden af ​​emballagen og se, hvor mange kulhydrater pr. 100 gr du får. For en antiinflammatorisk diæt skal du spise maksimalt 60 gr kulhydrater om dagen, men mindre ville selvfølgelig være endnu bedre!

Dette er glukose, et simpelt kulhydrat. Alle ser ens ud, det er bare antallet af C, der varierer.

Kan osteopati hjælpe mod betændelse?

Nu har du forstået, at betændelse er en naturlig proces inde i kroppen, så vi kan ikke direkte påvirke det eller rette det. Der er altid en grund til, at der er betændelse, og det er her, den holistiske tilgang til osteopati er effektiv.

Osteopaten hjælper dig med at identificere betændelsens oprindelse. Eksempel: i stedet for at tage Ibuprofen i flere uger, hvorfor justerer vi ikke bare dit bækken, så dit korsben holder op med at kompensere og holder op med at trække i bevægeapparatet i lænden og forårsager betændelse? Dette er et eksempel ud af mange andre, og det er et mekanisk.

Osteopati ser altid på en patient inden for tre områder: det mekaniske, det kemiske, det psykologiske.

Alle påvirker hinanden, og smerte kan skyldes aktivering af nogen af dem. F.eks. Kommer osteopater meget ofte over skulderbetændelser (som den frosne skulder) efter et psykologisk traume. Et andet eksempel er en patient, der kommer til mig med pludselige inflammatoriske smerter efter jul / nytår på grund af alle disse protoner, de har adsorberet i disse lækre, men ondskabsfulde feriemåltider.

Er du interesseret i en behandling eller at blive tjekket på klinikken?

Har du nogle spørgsmål omkring dine problemer/smerter?

Skriv til os eller book en tid via nedenstående links.

  • Facebook
  • Instagram